Зубные врачи рассказывают множество леденящих кровь историй о том, как плохой запах изо рта разрушил и личную жизнь, и карьеру.

Только за это шестилетнего мальчика избегали и дразнили одноклассники. От того же пострадал биржевой маклер, коллеги которого попросили начальника избавить их от необходимости работать рядом с ним…

К счастью, данный недостаток — не «клеймо» на всю жизнь, с ним можно успешно бороться. Пока, правда, еще не изобретено эффективное лекарство, обеспечивающее полное излечение, однако специалисты утверждают, что, внимательно контролируя симптомы, по мере их появления, можно добиться хороших результатов и радовать окружающих свежим дыханием.

Прежде всего — как узнать, есть ли у вас запах изо рта?

— Лизните тыльную сторону ладони, — предлагает доктор стоматологии и основатель Калифорнийской клиники дыхания в Лос-Анджелесе и Сан-Франциско Гарольд Кац, — и подождите, пока слюна испарится. Если в вашей слюне содержатся вещества с неприятным запахом, они останутся на вашей коже. Если вы понюхаете руку, она откроет вам неприятную новость, от которой стараются уберечь вас друзья.

Однако, если вы все же не уверены в результате, стоит спросить об этом у вашего стоматолога. Кац, к примеру, использует специальный прибор, замеряющий содержание серы в дыхании. Когда показатель превышает 75 на миллиард, дыхание можно назвать «свежим» — с натяжкой. Однако если он равен 120 и больше, человеку нужно серьезно заняться своим дыханием.

— В прошлом терапевты и зубные врачи были абсолютно уверены в том, что 90% случаев плохого запаха изо рта вызваны либо оттоком желудочного сока, либо диафрагмальной грыжей, — говорит доктор стоматологии Кен Филдстон, практикующий в Кресскилл (штат Нью-Джерси). — Однако позднее мы узнали, что проблемы неприятного запаха изо рта лишь в 5% случаев, не более, связаны с желудочными заболеваниями.

Для предотвращения появления неприятного запаха очень важна элементарная гигиена ротовой полости, включающая в себя ежедневное использование зубной щетки и нити. Однако частицы пищи, скапливающиеся между зубами — не главный источник этого запаха. Он исходит, как выяснилось, от задней части языка, где скапливаются серные элементы — побочные продукты расщепления пищи анаэробными бактериями, размножающимися там, где нет кислорода.

Эти бактерии играют определенную роль в процессе пищеварения. И, если во рту достаточно богатой кислородом слюны, они выполняют свою работу без каких-либо побочных эффектов.

— Вспомните пускающих слюни младенцев, — говорит доктор Кац. — От них так приятно пахнет, потому что в их ротиках много здоровой слюны. А вот, когда рот пересыхает, бактерии начинают вести себя «неадекватно». Сухость во рту часто — признак заболевания, к примеру — диабета или простуды. Она может быть и результатом использования некоторых лекарственных средств — антидепрессантов, антигистаминовых препаратов, антибиотиков (в большом количестве).

1. Пользуйтесь зубной щеткой и нитью. Американская зубоврачебная ассоциация рекомендует дважды в день чистить зубы пастой с фтором, чистить язык и пользоваться зубной нитью. Вставные челюсти следует на ночь снимать и тщательно очищать. Однако Кац утверждает, что если чистить не только зубы, но и язык, это приведет к пересыханию ротовой полости, так как абсолютное большинство видов зубной пасты содержат лауриловый сульфат натрия, который так же используется при изготовлении шампуней для создания пенящегося эффекта.

2. Увлажняйте ротовую и носовую полость. Жвачка, не содержащая сахара, или же обычное яблоко способствуют слюноотделению. Каждый раз, когда вы кладете что-нибудь в рот, срабатывает рефлекс, и начинает выделяться слюна. Зимой, чтобы поддерживать достаточную влажность в носовой полости, рекомендуется пользоваться увлажнителями и соляными растворами.

3. Пользуйтесь скребком для языка. Медики советуют «физически удалять бактерии и образующийся на языке налет. Для того, чтобы обойтись без роторасширителя, надо заставить себя во время процедуры — выдыхать. С помощью этой нехитрой уловки можно преодолеть возникающие при этом неудобства.

4. Прополаскивайте рот двуокисью хлора (она, вступая в химическую реакцию с серными элементами, нейтрализует их). Ваш зубной врач посоветует вам, какую жидкость с содержанием двуокиси хлора надо приобрести. Покупать любую жидкость для полоскания рта без консультации с врачом — не следует. Дело в том, что многие полоскания содержат спирт, который сушит полость рта, и неприятный запах от них только усиливается.

Если неприятный запах продолжает беспокоить вас и окружающих, необходимо проконсультироваться с зубным врачом. Он осмотрит вашу ротовую полость и, получив информации о состоянии вашего здоровья, о том, чем вы питаетесь и какие лекарственные препараты принимаете, сделает соответствующие выводы и даст рекомендации.

Причиной неприятного запаха во рту может стать заболевание десен, которое требует специального лечения.

С неприятным запахом во рту, — продолжает он, — просыпаются, как правило, люди, которые дышат ртом. Их десны часто воспаляются. Поэтому причину неправильного дыхания обязательно нужно лечить. Перед сном необходимо тщательно очистить язык, а если есть покраснение десен, нужно на ночь надевать специальную пластинку с содержанием фтора.

Неприятный запах появляется и после употребления в пищу сырого лука и чеснока, в составе которых есть сера. Бороться с этим, по словам специалистов, почти невозможно. Дело в том, что в результате переваривания пищи этот запах попадает в кровь, затем — в легкие, а из легких — наружу.

Лук и чеснок — полезны. И отказываться от них не стоит. Просто надо выбирать время, когда их есть, чтобы не вызывать неприятные ощущения у окружающих.

Некоторые напитки, особенно — те, которые содержат алкоголь, могут также вызвать появление неприятного запаха изо рта. Однако чашечка-другая зеленого или даже обычного черного чая способна освежить дыхание. В составе чая есть антиоксидант под названием полифенол, который, согласно лабораторным исследованиям, замедляет размножение бактерий, провоцирующих неприятный запах, и снижает содержание серных элементов на целые 30 процентов…